Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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61,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Gord: 35,73g | Prot: 97,96g | Carbs: 78,05g.
Café da Manhã: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Омлет или Яичница, Сухие Жареные Орехи Кешью, Холлендер Сыр 17%. Almoço: Mutant Iso Surge , Му-У Молоко 1,5%. Jantar: Красные Помидоры, Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Китайская Капуста, Сельдерей. Lanches/Outros: Чернослив, Авокадо Авокадо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Активиа Питьевая Натуральная, Данон Творог Мягкий 0%. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Apple Health - 20 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tata2138
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