Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1636 kcal
|
Gord: 80,95g | Prot: 51,91g | Carbs: 182,57g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Батон Нарезной, Casa Kubana Тофу Паштет Барбекю. Almoço: Kamis Зелень Петрушки, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Jantar: Холодец, Говядина Отварная, Варенье из Смородины, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Lanches/Outros: Alpro Молоко Соевое, Сахар, Красный Октябрь Маска, Архангельск Хлеб Пирожок с Повидлом, Alpro Десерт Соевый Шоколадный. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Aspiração - 10 minutos, Dirigir - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sveta_sveto4ka
|