|
Czas zacząć trzeci tydzień walki o lżejszą siebie i chyba najgorszy bo świąteczny. Jak tu dbać o linię kiedy na stole będą samo smakołyki (babki, serniczki, szynki, jajka, sałatki itp)?? A całe święta poza domem, więc trzeba będzie jeść to co "podadzą".
|
47,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 61,83g | Prot: 40,38g | Carbs: 121,25g.
Café da Manhã: Woda z Kranu, Lipton Herbata, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Łaciate Masło Extra, Bułka Pszenna. Almoço: Felix Mieszanka Studencka, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Kawa (Rozpuszczalna). Jantar: Grześkowiak Surówka Koperkowa w Delikatnym Sosie, Knorr Sos do Pieczeni Ciemny, Krakus Łopatka Wieprzowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Sokołów Pasztet Wieprzowy, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Zott Monte, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna), Leibniz Herbatniki Maślane. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Jeść małe porcje i będzie dobrze ☺
26 mar 18 por membro: mal_07
|
26 mar 18 por membro: koqtek
|
na starcie trzeba sie zapchac jajkami z majonezem zeby juz na nic checi nie bylo. proste :)
26 mar 18 por membro: vibo69
|
ewentualnie dopchnąć białą keiłbasą lub szynką :D
26 mar 18 por membro: lillly78
|
jajka maja taka skutecznosc nasycania ze watpie zeby po takich 5 sztukach trzeba bylo jeszcze cos wtykac do ust :D 5 jajeczek na pol i na kazda polowke kopiasta lyzka majonezu. gwarantuje brak checi na jakiekolwiek jedzenie przez najblizsze 5-8h. a slawne kilogramy swiateczne zamiast wzrosnac jeszcze spadna ;)
26 mar 18 por membro: vibo69
|
Całą gębą to będą jajeczne święta 😂😂😂
26 mar 18 por membro: K1C1A
|
Nikt "normalny" nie jada na jednym świątecznym posiedzeniu 5 jajec gdy obok znajduje się góra ciast.
26 mar 18 por membro: Srelus
|
Obawiam się, że jajek zjem może z 2 w całe święta, a "rzucę" się na babkę, sernik itp. Jajka mam na codzień, ale co innego z ciastami 😁
26 mar 18 por membro: Kinga1987
|
Fakt, nie ma sensu zapchać się 5 jajkami jak jeszcze jest żurek, biała kiełbasa, sałatki 😍 ciasto jak szwagierka zrobi to zjem, bez cukru i mąki piecze to można jeść 😉
26 mar 18 por membro: mal_07
|
ja tam jakieś ciacho zjem. 😸 i tak teraz dużo węgli jem 😸
A potem będzie CKD.
26 mar 18 por membro: CLLPL
|
ja bez ciach planuje Ale też nie na samych jajcach bo wiem że co pół godziny i tak łapka będzie po coś krążyła by spróbować 😂
26 mar 18 por membro: fabregasowa
|
planuje zrobic jakiś serniczek lchf, może się uda :D
26 mar 18 por membro: lillly78
|
Może taki? https://goo.gl/GqQJnC
26 mar 18 por membro: Srelus
|
Chyba nikomu nic się nie stanie jak na jeden dzień ,,świątecznego grzechu". W końcu to jedyne takie święta w roku z tak psznym tradycyjnym polskim jedzeniem 😉 No nie licząc świąt Bożego Narodzenia 😄
26 mar 18 por membro: pablo788
|
Ja zaczynałem przed Bożym Narodzeniem i z fs dałem radę schudnąć. 👍🏻
26 mar 18 por membro: koqtek
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kinga1987
|