Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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100,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 76,02g | Prot: 159,80g | Carbs: 245,12g.
Café da Manhã: Roshen Черный Шоколад , Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Грибами. Jantar: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Сыр с Плесенью, Красные Помидоры, Красное Яблоко, Нам Ням Слойка с Вишней, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр с Плесенью. mais...
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2829 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 21 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pacifist86
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