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Das wird nichts mehr.... Seit einem Monat dümpel ich jetzt auf u ab u keine wirkliche Änderung.
Es ist bald wieder April u der Erfolg ist mir am zu sehen....😒
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77,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Gord: 46,12g | Prot: 62,63g | Carbs: 102,79g.
Café da Manhã: RUF Muffins mit Schokostückchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: YumYum Chicken Flavour (320ml). Jantar: Champignons Frisch, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Möhren, REWE Bio Schmand 24% Fett, REWE Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Lanches/Outros: Kaufland Pomelo. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Wer aufgibt hat verloren und ein Verlierer bist du nicht!
26 mar 18 por membro: Fagmich
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Bleib dran! Das wird schon noch! Aufgeben ist keine Option!
26 mar 18 por membro: Jac-Jim
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Du schaffst das. Vielleicht übersiehst du beim tgl. notieren etwas? Aufgeben würde sich schlechter anfühlen als stillstand.
Es gibt da einen Ausspruch von Julia Engelmann: „Dies ist kein Stillstand, ich nehme nur Anlauf!“ 😃
26 mar 18 por membro: schokolastic
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Nicht einfach hinschmeißen! Vielleicht etwas ändern?😬🙃 das wird schon
26 mar 18 por membro: Büffetsau
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Lass nicht den Kopf hängen. Finde lieber die Ursache. Vielleicht einfach mehr bewegen.... Nur nicht aufgeben, dass macht dich auch nicht glücklich.
26 mar 18 por membro: Nizzy1988
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Kopf hoch und durch. Der Körper ist halt so eine kleine Zicke 😂 nur nicht aufgeben. Irgendwann macht's wieder Peng und du bist unter die magische 7.👍
26 mar 18 por membro: Nogura
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Genau die anderen haben schon alles gesagt. Wenn es nicht mehr fluppt dann passt was nicht. Da musst du aktiv werden und den Fehler finden.
Frag doch hier einfach nochmal wie und was du am besten ändern kannst. 🌞🤗
26 mar 18 por membro: ernie mit nem B
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ich hing 6 Monate fest und jetzt läuft's wieder 💪 nicht aufgeben
26 mar 18 por membro: Jamaikawaii
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