Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 63,12g | Prot: 66,04g | Carbs: 179,13g.
Café da Manhã: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ceviz, Siyah Zeytin. Almoço: Muz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kaşarlı Köfte. Jantar: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye. Lanches/Outros: Nar, Armut. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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