Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 70,43g | Prot: 203,97g | Carbs: 244,17g.
Café da Manhã: Cappuccino, PanBauletto Integrale, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Lidl Skyr, Miele, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Almoço: Caffè Espresso, Melanzana, Pollo alla Griglia, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Riso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Cappuccino, Tonno in Olio (in Scatola), Milbona Fiocchi di Latte Light, Enerzona Snack 40-30-30 Milk e Cioccolato Fondente. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Pompelmo. mais...
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4198 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Samsung Health - 11 horas e 59 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Ganhando 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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