|
+0,3😊
То чувство, когда радуешься привесу)
|
47,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1208 kcal
|
Gord: 41,44g | Prot: 59,15g | Carbs: 158,76g.
Café da Manhã: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Банан, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Almoço: Огурец (с Кожурой), Gea Кунжутное Масло, Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Jantar: Орехи Кешью, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красное Яблоко, Кремлина Чернослив Шоколадный, Greenfield Чай Черный. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Esteira - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|