Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1430 kcal
|
Gord: 69,14g | Prot: 60,98g | Carbs: 87,80g.
Café da Manhã: Вареники с Картофелем, Сахар, Каждый День Звездочки Глазированные, Умалат Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Микоян Карбонад Московский, Хлеб Бородинский. Almoço: Микоян Карбонад Московский, Омлет с Молоком, Петрушка, Укроп, Вкуснотека Уксус Бальзамический, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус. Jantar: Вино Сухое, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Магнит Салат Овощной, Сыр Российский, Зеленые Оливки. mais...
|
|
1555 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|