Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2018
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62,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 49,50g | Prot: 101,04g | Carbs: 171,40g.
Café da Manhã: Цикорий с Молоком, Denmax Сыр Мягкий, Лаваш Армянский, Любятово Хлопья. Almoço: Капустный Салат, Чай с Молоком, Лаваш Армянский, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Jantar: Чай с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф. Lanches/Outros: Апельсин, Чай с Молоком, Дикси Киви, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Творожек 5% с изюмом. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bandugan
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