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ein Monat intensives FS, mit vllt mehr tiefen als Höhen in denen ich zu inkonsequent war. Das Resultat sind keine 2kg. So wirklich erfolgreich war ich da wohl nicht....😕
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77,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Gord: 73,81g | Prot: 72,37g | Carbs: 139,85g.
Café da Manhã: K-Classic Bauernschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Kaffee mit Milch. Almoço: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rührei. Jantar: Pomelo, Möhren, Milbona Kräuterquark. Lanches/Outros: Moreno Cappuccino Wiener Melange, Speiseeis. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Macht nicht! Morgen fängt die neue Woche an, da startest du einfach voll durch 😀🤗
25 mar 18 por membro: irina140804
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wenn du jeden Monat 1 kg abnimmst und das bleibt reicht es doch
25 mar 18 por membro: sonja pawlowski
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Histórico de Peso de Per1e
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