Jornal de altezza2jzgteturbo, 25 mar 18

сделала замеры:
ОГ 86
ОТ 66 (+1.5)
ОБ 91.5 (+0.5)
ОБВ 52.5
ОГОЛ 35.5 (+0,5)
ОБИЦ 27
Был зажор с 7 марта до 22 итог. 1 кг плюс
Но сейчас уже считаю калорийность и бжу

58,2 kg Perdidos até agora: 4,8 kg.    Ainda faltam: 2,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1356 kcal

Gord: 62,52g | Prot: 80,80g | Carbs: 119,44g.   Café da Manhã: Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Almoço: Котлеты из Минтая, Prime Star Гречневая Каша с Грибами. Jantar: Лепешка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. Lanches/Outros: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Активия Термостатная, Мандарины, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ламбер Сыр 50%. mais...