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timbangan yang saya ukur setelah bangun tidur..
dan pagi ini menginjak 75,9..
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4055 kcal
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Gord: 158,88g | Prot: 178,66g | Carbs: 473,66g.
Café da Manhã: Opor Ayam, Pepaya, WRP WRP On The Go. Almoço: Opor Ayam, Tahu Goreng, Pempek, Tropicana Slim Beras Merah. Jantar: Pizza dengan Daging. Lanches/Outros: Cheetos Jagung Bakar (18g), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Pempek. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Febriani Manullang
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