Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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88,1 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 52,18g | Prot: 131,15g | Carbs: 204,37g.
Café da Manhã: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Almoço: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Carrefour Baguette Complète, Vin Sauvignon Blanc, Petit Pouligny, Courgette, Cabillaud. Jantar: Sunny Via Sirop d'agave, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Old El Paso Tortillas de Maïs Nature, Louis Martin Double Concentré de Tomates, Géant Vert Maïs Extra Tendre, Olives Noires, Champignons, Gerblé Levure Diététique, Courgette, Whisky, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carottes, Carottes, Courgette, Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Oignons, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Blanc de Poulet. Lanches/Outros: Fraises. mais...
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3319 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Dirigir - 1 hora, Compra do Supermercado - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Dormir - 11 horas, Descansar - 37 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leraq30630
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