Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3032 kcal
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Gord: 137,22g | Prot: 159,99g | Carbs: 288,93g.
Café da Manhã: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Minuto Verde Choclo Grano, Colun Queso Gouda Laminado, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Arroz Blanco. Jantar: Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa), Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Sándwich de Carne en Rebanadas Finas, Cupcake, Felipe Didier Empanadas de Espinaca Queso. Lanches/Outros: Frutexsa Nuez Mariposa, Colun Yoghurt Light. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 23 minutos, Elíptico - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Link-sn
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