Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018
|
94,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Gord: 72,74g | Prot: 125,02g | Carbs: 20,05g.
Café da Manhã: Café, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Perdigão Filezinho Sassami. Jantar: Ipanema Queijo Minas Frescal, Café, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Santa Clara Ricota Fresca. mais...
|
|
3588 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anapaula_158
|