Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Gord: 59,58g | Prot: 121,26g | Carbs: 67,07g.
Café da Manhã: Café, Ovo Mexido, Santa Clara Ricota Fresca. Almoço: Abobrinha Refogada, Beterrabas, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Sadia Queijo Mussarela (40g), Canção Filezinho Sassami, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Zero Lactose, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Morangos. mais...
|
|
3531 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anapaula_158
|