|
Dulu aku makannya kurang dari 1000 kalori, bukan debus sih. Trs katanya itu bahaya, jd aku coba makan lebih dari 1000 kalori. tapii timbangan malah naik sekilo.
|
51 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Gord: 41,62g | Prot: 19,49g | Carbs: 121,99g.
Café da Manhã: Milo Activ-Go, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Almoço: Milo Activ-Go, Indomie Sambal Matah. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Roma Malkist Crackers (2), Gery Chocolatos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
24 mar 18 por membro: marie.2288
|
katanya harus karbo 50 lemak 30 protein 20,dan itu susah banget ,selalu karbo/lemak jauh lebih gede.
24 mar 18 por membro: Leni Liu Cing Link
|
Gini enaknya balik ke pola makan yg duuuluu 😢😖
24 mar 18 por membro: khanayapp
|
jangan berpatokan pada timbangan kak😉 kalo habis makan juga jangan langsung timbang bisa2 naik berat memang yg bikin stres , jangan terlalu dipikirkan toh kalo habis minum air 5liter coba langsung timbang badan juga pasti naik 😄
24 mar 18 por membro: hendriwhyn
|
kata ka yulia baltchub juga gitu,kalo kita diet dibawah 1000 kalori,itu yg ada otot kita menciut,itu yg bikin berat yoyo
jd kalo kita makan nakal dikit langsung boom naik
24 mar 18 por membro: lindah.mukherjee
|
td kepoin menu makan mu,protein nya rendah banget sist,ada yg di bawah 10% saja.
24 mar 18 por membro: Leni Liu Cing Link
|
klo menurut aq nih, itu biasa saat tubuh mkn asupan di bawah 1000, trs masuk asupan sktr 1000. langsung bb naik.
di terusin ja, nanti bb turun lg & langsung stabil.
pengalaman aq yg salah ngejalanin pola diet.
malah skrg jd lbh stabil gk gampang goyang timbangan wlpn mkn makanan yg agak berat.
intinya tetap pertahankan sesuai dg kebutuhan kalori harian. jgn drastis pangkas kalori 😊
24 mar 18 por membro: finda9999
|
Makasih sarannya kakak2 👌
24 mar 18 por membro: khanayapp
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanayapp
|