|
Slowly, but surely
|
75 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Gord: 29,28g | Prot: 92,06g | Carbs: 107,23g.
Café da Manhã: Vanillesuiker, Houdbare Magere Melk, Smart Protein Pancakes Coconut & White Chocolate, Eiwit, Ei, Passievrucht. Almoço: Varkensworst (Gerookt), Aldi Tonijn in Eigen Nat, Tomaten. Jantar: Bloemkool, Aldi Alaska Koolvisfilet. Lanches/Outros: Vers Geperst Sinaasappelsap, Appel, Kiwi, Banaan. mais...
|
|
2221 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena0567
|