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Eigentlich sind es nicht nur 100g, sondern 600g weniger.
Als ich vor einigen Tagen so traurig war, weil ich so viel zugenommen hatte - trotz strenger Diät - war ich nicht in der Lage, mein Gewicht korrekt anzugeben. 87,8, also 2,4 kg mehr, war das höchste, was ich in diesem Moment geschafft hatte, einzutragen. Eigentlich war ich bei 88,3 kg, also 2,9kg zugenommen 😭
600g davon sind jetzt wieder weg - GOTT SEI DANK!!!!
Ab jetzt kein Selbstbelügen auf der Waage mehr!!!!!!!
Die Annahme verdanke ich in nicht unerheblicher Weise dem Fakt, dass ich gestern 12 Stunden lang meine Stützstrumpfhose getragen hab...
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87,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Gord: 52,31g | Prot: 105,12g | Carbs: 168,73g.
Café da Manhã: Gefrorene Kirschen, Gefrorene Blaubeeren, Milch (Vollmilch), Magerquark. Almoço: Rapso 100% Reines Rapsöl, Rindfleisch, Gelbe Paprika, Kartoffeln, Möhren. Jantar: Salatgurke, Rote Paprika, Buko Balance, Brötchen aus Quark-Öl-Teig. Lanches/Outros: Edeka Bio Butterkäse, Apfel, Maiswurm Mais&Reis-Schnittchen. mais...
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peso estável
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