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Bisogno daily
Glucidi 100-150 gr
Protidi 1-1.5 gr/kg quindi 57 gr
Lipidi 0.8-1.5 gr/kg quindi 46 gr
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57,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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687 kcal
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Gord: 26,49g | Prot: 20,30g | Carbs: 96,79g.
Café da Manhã: Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Cappuccino. Almoço: Cheesecake, Aceto, Uovo Sodo, Pomodori, Lattuga Romana. Jantar: Mele. Lanches/Outros: Tè senza Zucchero, Yogurt Intero alla Frutta Mista. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sensezia
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