Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 55,05g | Prot: 84,82g | Carbs: 103,03g.
Café da Manhã: Пирог Песочный с Тыквой и Грушей, Яичница, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Almoço: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Хлеб Бородинский. Jantar: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Жареная или Запеченная Курица, Жареная Говядина (Только Постное), Лук, Морковь, Дайкон, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Соевый Соус, Свинина Запеченая. Lanches/Outros: Swiss Original Горький Шоколад 72%, Грейпфрут. mais...
|
|
1649 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cardio - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|