Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1603 kcal
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Gord: 38,50g | Prot: 154,21g | Carbs: 151,92g.
Café da Manhã: Banana, Greenfields Fresh Milk. Almoço: Aloe Vera Juice, Squid, Cucumber, Tomatoes, Chinese Broccoli (Cooked), Grilled Fish. Jantar: Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Fruit Drink, Calbee Wings Potabee Salted Egg. Lanches/Outros: Toblerone Swiss Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat (Black Packs), Risoles, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mais...
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1895 kcal
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Exercício:
Musculação - 8 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jefanyafr
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