Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1167 kcal
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Gord: 42,46g | Prot: 40,17g | Carbs: 157,79g.
Café da Manhã: Nestlé Bolero Cereais e Fibra, Área Viva Leite UHT Meio Gordo - sem Lactose, Merenda Mista. Jantar: Bolo de Limão, Sopa de Abóbora com Linhaça. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Elíptico - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruben Pais
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