Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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74,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3488 kcal
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Gord: 212,34g | Prot: 215,35g | Carbs: 182,10g.
Café da Manhã: Ketchup, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Eiweißbrot. Almoço: Power System Protein Bar Cookies & Cream, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, DM Leinsamen Geschrotet. Jantar: Milka Weiße Schokolade, Barney's Best Crunchy Peanut Butter. Lanches/Outros: Magnum Mandel, Pizza Selbstgemacht, Edamer, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas, Body Pump - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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