Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3479 kcal
|
Gord: 161,05g | Prot: 97,78g | Carbs: 419,25g.
Café da Manhã: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко. Almoço: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Lay's Чипсы. Jantar: Шарлиз Пастила, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Рафаэлло Конфета, Шарлиз Пастила. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|