Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
48 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1086 kcal
|
Gord: 31,67g | Prot: 157,37g | Carbs: 41,96g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Медовый, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Almoço: Брюссельская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Приготовленная Спаржа (Свежая), Яичный Белок. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Подскажите сколько по времени сбросили до такой цифры? А то у меня примерно такой же вес и цель, но тяжело уходит..
23 mar 18 por membro: als_kam
|
Попробуйте убрать из рациона полуфабрикаты (рыбные палочки увидела у вас в ленте), убрать все быстрые углеводы: вы едите пончик «не выходя из колоража», но посчитайте количество углеводы и жира в нем. Сделайте все питание сбалансированное и чистое.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дарья Игоревна Яковенко
|