Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 67,01g | Prot: 50,55g | Carbs: 134,36g.
Café da Manhã: Лента Пирог с Мясом, Пирог с Картошкой, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яблоко, Гренки Домашние, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Jantar: Пискаревский Сметана 20%, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Седьмой континент Свекла с Черносливом. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 10 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|