Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2018
|
103 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 38 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
650 kcal
|
Gord: 21,43g | Prot: 53,64g | Carbs: 63,19g.
Café da Manhã: Рафаэлло Конфета, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе. Almoço: Борщ с Курицей. Jantar: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Фасоль с Овощами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Бежин Луг Кефир 0%, Black Dragon Чай Молочный Улун, Санта Бремор Кальмар Соломка, Sula Леденцы. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Musculação - 10 minutos, Abdominal - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yuly1993
|