Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 58,73g | Prot: 76,45g | Carbs: 102,93g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Maret Hindi Salam. Almoço: Selva Buğday Ruşeymi, Sarımsak, Dereotu, Pişmiş Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Migros Biberiye Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Ciğeri, Sebzeli Bulgur Pilavı. Lanches/Outros: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal, Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Tarçın, Ülker Çikolatalı Gofret, Nescafe Extra. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Ler - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yelda76
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