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感冒了～生理期也快來了，感覺整個代謝慢了下來
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54,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 37,55g | Prot: 48,16g | Carbs: 144,27g.
Café da Manhã: 乳香世家 鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 水煮蛋. Almoço: 全家 地瓜, 全聯 生乳捲, 福樂 自然零無加糖優酪乳. Jantar: 帶魚, 炒高麗菜, 白飯. mais...
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1516 kcal
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Exercício:
核心運動一套 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de QQ188
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