Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1476 kcal
|
Gord: 56,28g | Prot: 72,79g | Carbs: 140,46g.
Café da Manhã: Микоян Карбонад Московский, Грецкие Орехи, Яичница, Пирог Песочный с Тыквой и Грушей, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени. Almoço: Киви, Яблоко, Рис Фитнес с Мексиканской Смесью, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Jantar: Салат Узбекистан. Lanches/Outros: Обычное Пиво, Рыба Вяленая. mais...
|
|
1492 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|