Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2018
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49,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 60,57g | Prot: 78,12g | Carbs: 102,66g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Urap, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: Bakso dengan Saus (Campuran). Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran), Brownies, Tempe Goreng. Lanches/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kerupuk Udang, Cabai Merah atau Rawit, Petis, Brownies. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas, de Pé - 2 horas, Banho Chuveiro - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Zumba - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alan.lee
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