Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 56,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Gord: 64,23g | Prot: 113,55g | Carbs: 179,59g.
Café da Manhã: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Ярмарка Овсяная Крупа, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%. Almoço: Elite Цикорий, Говядина Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Greenfield Чай Черный, Булгур (Вареный), Кабачки Тушеные, Индейка Отварная. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Lattesco Творог 5%, Творог 18%, Королек, Greenfield Чай Черный, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 50 minutos, Abdominal - 5 minutos, Elíptico - 1 hora, Dormir - 5 horas e 15 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgaaa2007
|