Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3161 kcal
|
Gord: 145,95g | Prot: 92,58g | Carbs: 377,94g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Макароны по Флотски, Чай Несладкий, Яблоко. Almoço: Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Чай Несладкий, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Простые Пельмени. Jantar: Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Тимоша Халва Подсолнечная. mais...
|
|
2808 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|