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enough with the plateau and bouncing around 236 - 239
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108,3 kg
Perdidos até agora: 25,6 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Gord: 111,03g | Prot: 140,97g | Carbs: 32,47g.
Café da Manhã: Ground Beef (Cooked), Egg. Almoço: Cherry Tomatoes, Knockwurst, Celery, Zucchini, Ground Beef (Cooked). Jantar: Mozzarella Cheese, Ground Beef (Cooked), Sweet Red Peppers, Zucchini, Piller's Turkey Bites. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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