Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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75,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 43,69g | Prot: 57,94g | Carbs: 315,26g.
Café da Manhã: Penny Markt Speisequark 20% Fett, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Ja! Haferflocken, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Almoço: Glückskeks, Honigmelonen, Erdbeeren, Ananas, Orangen, Juwel Hähnchenschnitzel, Sesambällchen, Honig, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Gebackene Banane, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Mayonnaise, Nigiri Lachs, Sushi, Nigiri Thunfisch, Avocado Maki, Sushi mit Gemüse, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Jantar: Äpfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Banane, Ja! Beerenmischung, Ja! Haferflocken. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 54 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Puli13
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