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19,9 Bmi
12,7 fat
64,2 💧
43,8💪🏻
8
2.3 🍖
1
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52,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1908 kcal
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Gord: 41,30g | Prot: 141,74g | Carbs: 239,77g.
Café da Manhã: Fage Yogurt Greco Total 2%, Yomo Delta Yogurt Greco 0%, Schär Pane Casereccio, Misura Stevia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Philadelphia Balance, Caffè Espresso, Vis Più Frutta Light Mirtilli, Nestlé Resource Meritene Protein. Almoço: Maizena, Albume d'uovo, Igor Blu di Capra, Parmigiano (Grattugiato), Camoscio d'Oro Delicapra, Carne di Petto di Tacchino, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Lanches/Outros: Enervit Power Sport Protein Bar , Torta albumi new. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas e 9 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, de Pé - 1 hora, Apple Health - 18 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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