|
Какой-то большой отвес, ну ладно, спасибо 😀
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Gord: 53,02g | Prot: 75,91g | Carbs: 206,98g.
Café da Manhã: Лепешка, Грецкие Орехи, Шоколадница Мегакапучино на Соевом Молоке, Nordic Пшеничные Хлопья, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Вологодская Ягода Малина Замороженная. Almoço: Вино Красное Сухое, MusclePharm Combat Crunch, Billa Яблоко Гренни Смит , Миндаль, Good Food Орех Макадамия, Кедровые Орехи , Азбука Вкуса Банан Мини. Jantar: Окей Пахлава Сладкая, Салат Овощной с Маслом, Запеченные или Жареные Креветки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mais...
|
Perdendo 18,2 kg por Semana
|