Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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983 kcal
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Gord: 64,46g | Prot: 65,47g | Carbs: 36,97g.
Café da Manhã: Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Каравай Хлеб Зерновой Геракл, Хек Отварной, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе. Almoço: Грецкие Орехи, Кофе, Белая Корова Творог 2%. Jantar: Омлет или Яичница с Сыром, Зеленый Чай. Lanches/Outros: Гармония Сметана 20%, Салат Овощной со Сметаной, Тефтели, Борщ с Курицей. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Юлек77
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