Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2018
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 48,70g | Prot: 64,03g | Carbs: 156,64g.
Café da Manhã: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Гурман. Almoço: Укроп, Щи с Курицей, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Скумбрия Запеченная, Рис Фитнес с Мексиканской Смесью, Форнакс Хлеб Солодовый. Jantar: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Lanches/Outros: Пиво, Яблоко, Swiss Original Горький Шоколад 72%. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|