Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 45,21g | Prot: 113,24g | Carbs: 94,66g.
Café da Manhã: Syntrax Micellar Creme, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Арахис, Сахар, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Куриный Суп Лапша. Jantar: Maxler Протеин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 48 minutos, Elíptico - 44 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 2 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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