Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Gord: 37,73g | Prot: 101,71g | Carbs: 96,65g.
Café da Manhã: Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Хлеб из Закваски. Almoço: Оливковое Масло, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Филе, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Jantar: Дижонская Горчица, Лимонный Сок, Смешанный Зеленый Салат, Китайская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Хек Запеченный. Lanches/Outros: Миндаль, Мёд, Кефир 2,5%, Творог 5%, Чернослив, Курага, Апельсин. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de prihno1510
|