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Bonus after the (usual) heavy weekend
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88,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 56,56g | Prot: 38,07g | Carbs: 174,63g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Blackberry Soya Yogurt. Jantar: Hellmann's Light Mayonnaise, Carrots, Green Peas (Frozen), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Baked Potato (Peel Eaten), Birds Eye Chicken Pie. Lanches/Outros: Co-Op Truly Irresistible 85% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Trabalho - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de icemyth
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