Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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62,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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548 kcal
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Gord: 17,65g | Prot: 24,00g | Carbs: 71,25g.
Café da Manhã: Kaffe med Mjölk. Almoço: Arla Naturell Yoghurt, Pastejköket Kycklingpastej, Wasa Husman. Jantar: Blandad Sallad. Lanches/Outros: Morötter, Olw Dippmix, Arla Naturell Yoghurt. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 10 minutos, Cross Training - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de NB.Kondoski
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