Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 109,84g | Carbs: 151,44g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2.5%, Манго, Плеза Льняная Каша. Almoço: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Полба, Свинина Тушеная. Jantar: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Billa Тунец Филе Натуральный. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Кефир 1%. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Balashova12
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