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Ragazzi non sto capendo più nulla ahahah 🙈
Come suggerito da molti di voi e stranamente vedo un calo🤔..eppure neanche stamattina niente 💩💩
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59,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 68,43g | Prot: 65,74g | Carbs: 173,10g.
Café da Manhã: Zucchero, Savoiardi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Cacao in Polvere (non Zuccherato), Malga Paradiso Formaggio Fresco Spalmabile, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Almoço: Finocchio Crudo, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pasta in Bianco, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Nocchiero Filetti di Sgombro. Jantar: Panini Integrali, Pane Comune, Santa Lucia Ricotta, Natura Nuova Cous Cous alle Verdure. Lanches/Outros: Zeppole, Pistacchi, Mela. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Power Jump - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Kickboxing - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Se hai il ciclo è normale, i primi giorni può capitare di essere più gonfie ect, poi torna tutto normale.
21 mar 18 por membro: Mel87Mel
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😀😀 ripeto, durante il ciclo sono una PALLA, posso anche digiunare, nessuno mi toglie la ritenzione, il gonfiore e vattelappesca 💁 mai pensare di diminuire le kcal in quei giorni, sennò altro che abbuffata 😱
21 mar 18 por membro: freyja92
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21 mar 18 por membro: ~Irene
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Succede anche a me🙋 penso sia fisiologico
21 mar 18 por membro: ariel8678
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21 mar 18 por membro: l.turin
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Histórico de Peso de ~Irene
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