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Equilibrio. Ahora me faltaría perder 200 gramos a la semana. Poco a poco.
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78,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1613 kcal
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Gord: 45,28g | Prot: 120,00g | Carbs: 89,82g.
Café da Manhã: ElPozo Pechuga de Pollo sin Grasa, Pascual Leche Desnatada, Café. Almoço: Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Zumo de Naranja Natural, Arándanos, Makro Frambuesas Frescas, Cidacos Corazones de Alcachofas, Salmón. Jantar: Vino Tinto de Mesa, Calamares Fritos, Schar Pan sin Gluten Classico, Jamón Ibérico de Bellota. mais...
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2669 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mexidelaiglesia
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