Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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63,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 37,47g | Prot: 131,64g | Carbs: 164,80g.
Café da Manhã: Migros Beerenmischung, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Léger Magermilch, Blaubeeren, Leinsamen, Migros Kokosraspeln. Almoço: Oh! Yogurt Greek Style Mandarine, Tomaten, Coop Peperoni, Zwiebeln, Migros Forellenfilets, Zucchini, Migros Spanische Oliven, Karotten. Jantar: Migros Skyr Vanille, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Äpfel, Whey Protein. Lanches/Outros: Banane, Migros Cherrytomaten, Oliven, Kaffee mit Milch, Hirz Hüttenkäse Schnittlauch. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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