|
-300 гр
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1431 kcal
|
Gord: 74,08g | Prot: 62,36g | Carbs: 134,44g.
Café da Manhã: Сахар, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Белый Хлеб. Almoço: Alpro Soya Vanilla Flavour, Подлива, Продальянс Соевое Мясо, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Jantar: Heinz Острый Кетчуп, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Курага, Арахис, Кедровые Орехи, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок на Растительной Основе. mais...
|
|
2726 kcal
|
Exercício:
Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Google Fit - 5 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sveta_sveto4ka
|